自律茄子appv1.0.3

自律茄子app是一款可以帮助大家自律饮食的专业app，这款软件最大的作用就是可以通过相机扫描的方式来识别不同食物的热量，包含营养成分和卡路里等等，对于严格控制自己饮食的朋友们来说，这款app可以实时提醒大家。

自律茄子app使用简介

1、把这个应用点开之后，先静下心想一想，自己这次到底想把体重减下来，还是想把肌肉练起来，目标得先明确。

2、想清楚之后，跟着提示一步一步把自己的性别、今年多大、多高、目前多重这些基本情况填进去。

3、接着界面会列出一些常见的拦路虎，比如管不住嘴、没时间动、老想吃夜宵，选几个符合你真实情况的，这样软件里的AI就能更有针对性地帮你出一份专属计划。

4、计划生成之后，就等于有了个行动路线，照着它开始执行就行，朝着之前定好的目标往前走。

5、平时吃饭的时候也不用一笔一笔记热量，用相机对着食物扫一扫，AI就能识别出来大概，帮你自动算好记下来，挺省事的。

自律茄子怎么识别卡路里

1、坚持每日热量目标！打开消息提醒，接收贴心的饮食记录提示。我们一起培养均衡饮食的好习惯。

2、你的个性化方案已经生成！现在就开始锻炼吧。

3、升级至专业版，迎接更健康的自己！解锁全部高级功能，助你实现所有健康目标。

自律茄子怎么编辑修改新的饮品容量

1、打开自律茄子App，点击“同意”按钮进入程序

2、进入计划制定选择界面，根据步骤一次往下填写

3、填写完成计划后，点击“让我们开始吧！”按钮进入主界面

4、在软件首页界面，找到底部菜单栏“水”

5、在新的菜单界面，找到底部“编辑”功能

6、进入饮品选择菜单界面，点击饮品图标

7、进入“选择容量”界面，输入容量完成后点击“保存”按钮就可以了

自律茄子怎么添加运动目标

1、下载安装好自律茄子app，进入软件后点击下方打卡

2、再选择运动点击立即了解

3、然后继续点击加号添加运动计划

软件详情

1、您每日摄入的卡路里会被准确记录在个人文件中，让您能清晰掌握自身的膳食情况。

2、通过对表格与资料的剖析，能让您清晰了解每次饮食产生的作用，助力您在减重途中更具动力。

3、使用方法很简单，只要把自己吃的食物说出来，软件就会依据介绍对食物进行分析，然后给出对应的热量数据。

软件特色

1、智能推荐功能：软件会依据用户的个性化需求，为用户匹配最适配的膳食搭配方案，确保每顿饭既能满足饱腹感，又不会造成过量进食。

2、一键拍照识别：只需轻轻一点，就能自动识别出食品的温度与重量，让您无需再费力进行手工输入和查找。

3、卡路里的计算方式是：软件会依据你提供的食谱以及每餐的食量，推算出这一餐对应的卡路里数值，这样能让你更直观地了解自己的减肥进展。

软件优势

1、运用智能技术自动识别食物类别并估算热量，助您便捷管理饮食

2、快速了解食物的营养成分构成，帮助您掌握膳食平衡，轻松实现健康饮食

3、支持多种食物的热量精确测算，提供详细数据，便于科学控制摄入