Lifesum app15.5.0

Lifesum app里面会更新很多关于健康生活的知识，用户下载软件之后可以让自己的生活更加健康。不仅如此，里面还有很多健身视频，用户可以跟着视频进行锻炼，帮助自己更快的达成减肥目标，该软件还会给用户提供很多饮食食谱，用户可以参考。

Lifesum app介绍

个性化营养和健康饮食触手可及。不仅仅是一个卡路里计数器，它可以帮助你采用符合你生活方式和口味的营养饮食。在建立健康饮食习惯的同时实现你的减肥目标。

超过5000万人使用在他们的健康之旅中寻找动力和灵感。我们让食物追踪变得简单，这样你就可以为你的身体和心灵做出更健康的选择。

把您的健康放在第一位，的创新技术和医生，营养师和专业厨师的专业知识。

Lifesum app功能

-- 食物日记与方便的条码扫描器

-- 宏观跟踪器(蛋白质、碳水化合物和脂肪)和食物评级

-- 水追踪器

-- 减肥和身体组成的饮食计划

-- 间歇性禁食计划

-- 有购物清单的饮食计划可以减轻压力

-- 与健身追踪器集成，实现深度健康监测

-- 个性化营养建议的生命评分测试

Lifesum app内容

如果你想选择什么时候吃而不是吃什么，探索我们的间歇性禁食计划，用营养丰富的美味食物填满你的进食窗口。

-- 16:8早餐禁食计划

-- 16:8晚上禁食计划

-- 每周禁食2天

-- 每周禁食一天

减肥和健康饮食

无论你是想减肥，增肌，还是改善你的饮食习惯，你的营养计划都应该支持你的个人目标。

找到适合自己口味和生活方式的饮食:

-- 生酮饮食/减少碳水化合物的摄入量。有简单、中等和严格之分

-- 地中海饮食-增加水果和蔬菜的消费

-- 高蛋白饮食-增加肌肉质量

-- 清洁饮食-多吃有益健康的食物

-- 斯堪的纳维亚饮食-增加纤维摄入量和健康脂肪

-- 气候饮食-为你和地球吃得更健康

有完整购物清单的膳食计划

-- 素食一周

-- 间歇性禁食

-- 3周减肥

-- 糖分排毒

-- 生酮燃烧/低碳水化合物

-- 古

-- 蛋白质减肥

Lifesum app特色

-- 卡路里计数器，可以选择调整你的每日卡路里目标和增加/排除通过运动燃烧的卡路里。

-- 宏观跟踪和调整碳水化合物，蛋白质和脂肪摄入量的目标。

-- 创建和保存您最喜欢的食物，食谱，膳食和锻炼。

-- 身体测量跟踪(体重，腰围，体脂，胸部，手臂，BMI)。

-- 成千上万的食谱与智能过滤器的快速结果库。

-- 基于营养和锻炼测量的每周生活评分，让你了解自己的状况，以及下一步如何打造最健康的自己。

-- 与Apple health、Fitbit、Runkeeper和Withings等健康和健身应用程序同步，实时跟踪您的步数和锻炼情况。